美国大烟瘾始于11月19日

0
77
(礼貌图片)
广告

11月是戒烟月。尽管部署或最近的大流行限制可能会在物理上将服务人员分隔开来,但我们应该提醒他们,他们绝不是一个人,尤其是在戒烟方面。

美国大吸烟会议于11月19日开始。这一天,全国成千上万的人致力于戒烟。

选择一个适合您的日期。与美国各地成千上万的人一起戒烟,这是“ Great American Smokeout”活动的一部分,或者选择另一天最适合自己的一天,以使自己成功。

提前计划以缓解挑战。戒烟可能很困难。通过创建预期的挑战列表使事情变得容易一些,这样您就可以处理压力源,并在退出困难时确定触发因素。

让您的目标放在首位。在整个戒烟过程中,专注于您的动机很重要。记住您辞职的原因,例如亲人或改善健康状况,以度过难关。

请求帮忙。戒烟过程中强大的支持系统至关重要。向亲人伸出援助之手,或与好友合作粉碎您的无烟目标。戒烟并不容易,但是知道有烟草支持对您来说会更好。也许您曾经尝试戒烟但又开始使用烟草,或者不确定您是否准备好戒烟。

有关更多信息,请访问 //www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/great-american-smokeout.html.
 
 
 

不要忘记订阅 

从Nellis的《沙漠闪电新闻》获取最新消息& Creech AFB

选择要订阅的列表


By submitting this form, you are consenting to receive marketing emails from: 美国航空新闻 and Review, 220 E. Ave. K-4, Lancaster, CA, 93535, http://www.hrl1875.com. You can revoke your consent to receive emails at any time by using the SafeUnsubscribe® link, found at the bottom of every email. 电子邮件由持续联系服务

广告