预防自杀-从我自己开始

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(礼貌图片)
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当我不打算结束自己的生活时,很少有一天会过去。

有时候,我的抑郁症是无法承受的重担,它几乎占用了我所有的一切,只能用来消除思想并继续我的日常活动。

其他日子,甚至是美好的日子,这种想法无处不在-一种阴险的怀疑感。一种毫无价值的感觉和一种无目的的感觉在我耳边窃窃私语,并告诉我,我将永远无法实现为自己设定的目标。让我发问的想法是,为什么我不应该叫它退出,并消除困扰我的悲伤。

我只是一生中遭受这种疾病折磨的人口的近四分之一。就像所有人一样,每年几乎每天都有抑郁症。如果您觉得这很熟悉,那么您并不孤单。这个国家有成千上万的人知道抑郁症的日常斗争。

但是我没有,我也不会允许这种疾病来定义我-我请读过此书的任何人可能正在艰难时期做同样的事情。也许您的情况有所不同。创伤后应激障碍也许困扰着您,而您所看到和经历的事情使您再也不想睁开眼睛了。也许您的工作压力或生活似乎承受不了,您看不到任何终点。压倒性的焦虑。脑损伤。药物滥用的影响。如此多种多样的精神障碍会导致自杀念头,这会使寻找个人想法来伤害自己的解决方案变得复杂。

无论您要面对什么样的个人挑战,请尽一切努力提醒自己,生活是值得的。绝对是挑战,甚至是斗争。但是,无论您在经历什么挣扎,都有一些人在乎您,他们会利用可用资源来指导您度过黑暗。

无论是匿名拨打热线电话,拜访牧师还是两者之间的众多选择,都有一些人(真正的人)在那里,他们希望带您摆脱困境,并帮助您意识到生活太宝贵了打开你的背。我失去了三个我认为是朋友的人,包括一个与我兄弟般亲近的人自杀。我永远不会忘记我收到他去世的消息的那一天。现在已经有11年了,对于一个太早被撕毁的朋友来说,这是无聊的损失。我问自己是否可以做更多的事情来阻止他这样做。他和其他每个人在死后留下的空洞都留下来了,每天,甚至11年后,许多人都非常想念他们。

对于那些迄今做到而又与上述内容无关的人,我也有要求。去 //www.af.mil/Suicide-Prevention/ 并了解一些可用的程序和其他资源。如果您发现明显不是自己的人,正在遭受看不见的折磨,请问他们的情况。请他们喝咖啡或吃午餐。有时,在这种情况下支持某人所需要的只是在那里。或者,您可以进一步走几步,了解这些迹象。注册A.S.I.S.T.通过牧师的办公室进行培训或参加类似的计划,可以帮助您在警告标志变成悲剧之前就注意到它们。

我将以此结束它。自杀是军人和退伍军人中的一种流行病,这些人处于较高的危险中,其生命的死亡人数高于全国平均水平。如果您认识的某个人表现出自我伤害的迹象,或者您认为他们的生命可能处于危险之中,请寻求帮助,不要让这个人孤单。

9月是预防自杀月,但是没有联系有需要的人的时间表,您可以学习如何更加了解那些有风险的人一年12个月所表现出的微妙征兆。您可能是拯救生命的人。

编者注: 该评论最初于2018年9月6日发布。
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